予防養生
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体の予防養生
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心の予防養生
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季節の予防養生
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季節の予防養生
日本の夏バテ
日本の夏は、熱中症だけでなく「体のだるさ」や「食欲低下」を訴える人が非常に多いですね。
漢方では、夏特有の燃えるような暑さを「暑邪」、ジメジメした不快な湿気を「湿邪」と呼びますが、日本の夏は高温多湿のため、この暑邪と湿邪が同時に体を侵しやすい環境です。
暑邪と湿邪に侵されると、頭が重い、手足がだるい、倦怠感、食欲不振、気持ち悪い、吐く、胃の痞え、軟便・下痢、微熱が続くこともあります。
さらに、生ものや冷たい物を摂り続けてしまうと、慢性的に胃腸が冷え、水分代謝に深く関わる胃腸の機能が低下し、体に入り込んだ湿邪を追い出せなくなってしまいます。
そのままにすると、秋に咳や鼻炎、下痢、軟便などを招きますので早めに整えておきましょう。
(タウンニュース宮前区版2014年8月29日号より)
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