予防養生

体の予防養生

アトピーの漢方薬、効く人と効かない人の違いは何でしょうか？

大腸の老化

筋力低下

尿のちょいもれ

ドライアイで困っている方はぜひ読んでください「洗肝明目湯（せんかんめいもくとう）」

便秘と大便・うんち

フケとかゆみ

かゆみの正体

足の老化・サルコペニア

掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）

マスク息切れ

脂漏性皮膚炎

ギックリ腰

ガス腹

「精子の運動率」でお困りではありませんか？

体温に自信がありますか？

あなたは大丈夫？生理の疑問　ベスト５

あなたの生理痛はどのタイプ？　これを見ればわかる！生理痛4つの体質

知っていますか？生理の基礎知識　５つのポイント！

１０代女子中高生の７０％が生理痛で困っている

舌の痛み

つらい肩こり

免疫力

しゃっくり

下肢静脈瘤

鼻炎と口臭の関係

ガス抜き「腸マッサージ」

腸もみ入浴

最新ウンチングスタイル

エーケー有馬薬局漢方体験【急な歯茎の痛み】

隠れ貧血の冷え性

口が渇く

寝汗をかく

食後に眠くなる

「卵子の在庫とAMH検査」　若奥さんのブログ20170311

まぶたのピクピク

目の充血

「不妊カウンセラー体外受精コーディネーター養成講座に参加しました」　若奥さんのブログ　20161005

自律神経失調と胃腸　若奥さんのブログ　20160903

BMI22が最も病気にかかりにくいというけど　若奥さんのブログ　20160809

シミ・シワの改善にも冠元顆粒がいいですよ　若奥さんのブログ　20160729

ビスホスホネート系薬とカルシウムについて思うこと　若奥さんのブログ　20160709

誰でも経験します「産後の不調」

タウンニュース掲載記事

「糖化」は「老化」

心の予防養生

自律神経と漢方薬は相性が良いです

血と精神不安

肝臓と自律神経失調

こどものチック

精神不安定

疲れているのに眠れない方はぜひ読んでください！不眠の漢方薬「帰脾湯」

「子宮内膜症」で不妊治療を継続中の方へ

自覚のある「イライラ」は漢方で

「五月病」は放置するべからず

不安感が耐えられなくなる前に

自粛疲れ

物忘れ

ストレス下痢

鬱（うつ）っぽくなる　五月病はこれで乗り切れ！

「抗うつ剤と胃薬と抗プロラクチン血症の関係」　若奥さんのブログ　20160716

「ストレスと妊娠について」若奥さんのブログ　20160714

笑いで元気

ストレス病

季節の予防養生

酷暑と気つけ薬

冬と腎臓

〇〇が痛い

台風頭痛は漢方薬で楽になります

猛暑と心臓の関係

寒い時期から花粉症が始まる方はぜひ読んでください！

冷えると膝や腰が痛くなる方はぜひ読んでください！膝腰の漢方薬「独歩顆粒（どっぽかりゅう）」

舌に歯形が付く方はぜひ読んでください！胃腸疲れを回復する漢方薬「六君子湯」

「頭が重い」「体がだるい」「食欲がない」困ったときの漢方薬「かっ香正気散（かっこうしょうきさん）」

めまいのファーストチョイス！沢瀉湯（たくしゃとう）

主婦湿疹

冬のかゆみ

夏の腰痛・ぎっくり腰

熱中症対策に漢方薬を上手に使いましょう

免疫力に自信がありますか？

暑さ負け

猛暑に漢方

謎の咳

あかぎれ

夜中の咳

坂道で息切れ

水太り

グルグルめまい

ひどくなる鼻づまり

花粉症もひどくなると風邪（かぜ）をひく！？

入浴中のスキンケア　若奥さんのブログ　20161015より

夏の胃腸疲れ

夏の不眠

秋の養生は乾燥対策　若奥さんのブログ　20160914

抜け毛の秋　若奥さんのブログ　20160907

夏の終わりのめまいと脱肛と皮下出血　若奥さんのブログ　20160819

「夏の疲れと二人目不妊」　若奥さんのブログ　20160806

夏のスキンケア　若奥さんのブログ　20160720

秋バテ

夏のだるさ

梅雨の不調

日本の夏バテ

秋のせき

秋の肌トラブル

汗とミネラル

食中毒

クーラー病

冷え症対策

かぜにご用心！

熱中症にならないために

花粉症とビフィズス菌

インフルエンザ

食の予防養生

夏のほてりとのどの渇きにトマト！

夏バテとのどの渇きにきゅうり！

口の渇きや汗の出過ぎに梅干し！

夏のからだの重だるさにはトウモロコシ！

夏バテ予防には枝豆を食べよう

冷えると胸や背中が痛む人はらっきょうを食べてみよう

ストレスが溜まっている人はピーマンを食べよう

梅雨の体調不良を解消する果物「さくらんぼ」

一年中食べられるむくみ・便秘対策食品！

にんにくは少量を使うのが体に良い理由

胃腸の弱い人にグリーンピース

春の魚「しらうお」で春の疲労回復

ほてりやむくみでお悩みならワカメ！

春のストレスを感じやすい人はみつばを食べよう

みぞおちの違和感

漢方薬と薬膳茶の違いって？　若奥さんのブログ　20160921

アイスクリームと温かい金花黒茶　若奥さんのブログ　20160824

「葉酸補給もできるおやつに、なつめはいかがですか？」　若奥さんのブログ　20160723

減らそう塩分

噛むと健康になれる

秋の味覚と健康　取りたい「あぶら」と控えたい「あぶら」

現代日本人は慢性食物せんい不足

漢方の予防養生

胃腸と寿命

睡眠時無呼吸症候群と漢方

認知症と漢方

春と気の病

冬の耳鳴り

鼻水がのどに流れる

頭痛薬をつい飲み過ぎてしまう方はぜひ読んでください！

ストレスが原因の「のどの違和感」に半夏厚朴湯

腎の漢方薬「八味地黄丸」はじっくり飲みましょう！

こむらがえりの漢方薬「芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）」は素早く効く！

お尻がしびれる

漢方で考える坐骨神経痛

風邪には漢方

高齢者の便秘

後鼻漏（こうびろう）

繰り返しできる口内炎

インターネットで評判！夏の漢方薬

薄毛・抜け毛

ちくのう

乳腺炎にごぼうの種!?

オシリじゃなくてオケツ

腰痛の悩みが一発で！

尿もれ

エーケー有馬薬局漢方体験【足の甲と土踏まずの痛み】

エーケー有馬薬局漢方体験【あがり性で血圧が下がらない】

その症状…「産後うつ」かも知れません

エーケー有馬薬局漢方体験【寝付きが悪く夜中にも目が覚める】

口唇ヘルペス

エーケー有馬薬局漢方体験【逆流性食道炎が治らない】

エーケー有馬薬局漢方体験【体重増加が止まらない】

起立性調節障害

エーケー有馬薬局漢方体験【落ち着きがない子供】

夏の咳が治らないのはなぜ

エーケー有馬薬局漢方体験【食後の強い眠気】

エーケー有馬薬局漢方体験【夏の下痢が治らない】

エーケー有馬薬局漢方体験【おなかが張ってガスがたまる】

不快な体臭

エーケー有馬薬局漢方体験【不安感と過呼吸とイライラ】

更年期のイライラ

エーケー有馬薬局漢方体験【強い不安感】

エーケー有馬薬局漢方体験【帯状疱疹後神経痛】

エーケー有馬薬局漢方体験【手の震えが止まらない】

更年期の困った汗

エーケー有馬薬局漢方体験【布団に入ると咳が出る】

エーケー有馬薬局漢方体験【痩せない】

エーケー有馬薬局漢方体験【強い疲労感と軟便・下痢】

エーケー有馬薬局漢方体験【喉の渇きと頻尿】

学校に行けない

エーケー有馬薬局漢方体験【長引く頻尿】

エーケー有馬薬局漢方体験【口臭と汗】

貧血・血の不足＝血虚（けっきょ）てなに？

エーケー有馬薬局漢方体験【足のしびれと足裏の違和感】

エーケー有馬薬局漢方体験【内出血の強い痛み】

フワフワするめまい

エーケー有馬薬局漢方体験【やる気が出ない】

エーケー有馬薬局漢方体験【胸のムカムカとフワフワめまい】

エーケー有馬薬局漢方体験【夢を見る不眠症】

エーケー有馬薬局漢方体験【更年期のホットフラッシュと逆流性食道炎】

エーケー有馬薬局漢方体験【おしっこを漏らす】

エーケー有馬薬局漢方体験【坐骨神経痛】

エーケー有馬薬局漢方体験【ストレスで不眠症】

エーケー有馬薬局漢方体験【腰椎圧迫骨折後の痛み】

エーケー有馬薬局漢方体験【かかとの痛み】

エーケー有馬薬局漢方体験【イライラと便秘】

エーケー有馬薬局漢方体験【しびれが治らない】

エーケー有馬薬局漢方体験【悪化する喘息】

エーケー有馬薬局漢方体験【頭皮のただれとかゆみ】

エーケー有馬薬局漢方体験【逆流性食道炎】

エーケー有馬薬局漢方体験【痰が切れない咳】

エーケー有馬薬局漢方体験【動悸・息切れ・鼻水がのどに落ちる】

エーケー有馬薬局漢方体験【のどの違和感】

エーケー有馬薬局漢方体験【漢方で二人目が妊娠できた】

エーケー有馬薬局漢方体験【火照りを伴う不眠】

エーケー有馬薬局漢方体験【耳鳴りと不眠】

エーケー有馬薬局漢方体験【漢方で妊娠できた】

エーケー有馬薬局漢方体験【治らない咳】

エーケー有馬薬局漢方体験【腰から足のしびれ】

エーケー有馬薬局漢方体験【治らない手の神経痛】

エーケー有馬薬局漢方体験【フェイスラインのニキビ】

エーケー有馬薬局漢方体験【慢性の肩こりと頭痛】

エーケー有馬薬局漢方体験【過敏性大腸炎】

爪が割れる

かかとの痛み

「早期閉経　（ＰＯＦ）って？」　若奥さんのブログ　20161001

「産後のケアにも婦宝当帰膠」　若奥さんのブログ　20160917

「不妊症セミナーに出席しました」　若奥さんのブログ　20160830

宿題がはかどるかもしれない、シベリア人参　若奥さんのブログ　20160816

頭皮の皮脂、気になりませんか？　若奥さんのブログ　20160712

わき汗、足の臭い対策にいいものがあります　オドレミン　若奥さんのブログ　20160706

こどもにも薬が必要な時と場合　若奥さんのブログ　20160704

「妊活に当帰芍薬散がいいのか？婦宝当帰膠がいいのか？」　若奥さんのブログ　20160702

頭痛薬だけじゃもったいない頂調顆粒　若奥さんのブログ　20160624

白髪、薄毛にいいこと　若奥さんのブログ　20160620

白髪、薄毛、髪の毛にいいもの　若奥さんのブログ　20160618

「精液検査で問題ないは本当に問題ないのか？」　若奥さんのブログ　20160616

「子宝の食材」若奥さんのブログ　20160613

「妊活はご主人も一緒に」　若奥さんのブログ　20160612

毛髪診断講習会に行ってきました　若奥さんのブログ　20160523

「タイミングをとるのにいい日について」　若奥さんのブログ　20160405

毛髪診断　若奥さんのブログ　20151117より

私の常備薬　若奥さんのブログ　20151019より

ファスティングしてみた　若奥さんのブログ　20150928より

夏の疲れは髪に来ると思う　若奥さんのブログ　20150727

ちょっと怖い、薬の話　若奥さんのブログ　20150717より

乾癬　若奥さんのブログ　20150622より

「痛み止めと不妊」　若奥さんのブログ　20160618より

春・肝臓・ワタナベオイスター　若奥さんのブログ　20150223より

痒い時に食べるもの　若奥さんのブログ　20141212より

忘年会のおとも　若奥さんのブログ　20141205より

首は冷やさない　若奥さんのブログ　20141201より

洗濯石けんで思うこと　若奥さんのブログ　20141128より

こどものお薬あります　若奥さんのブログ　20141126より

阿弥陀さまにお任せでいい　若奥さんのブログ　20141115より

ぎっくり腰　若奥さんブログ　20141124より

第1回漢方セミナーを開催します！

めまいの養生法

むくみの養生法

鼻水・鼻づまりの養生法

胃痛の養生法

夏の養生法

心の予防養生

疲れているのに眠れない方はぜひ読んでください！不眠の漢方薬「帰脾湯」

睡眠は頭と体の休息だけでなく、
・記憶の整理
・ホルモンバランスの調節
・免疫力
・認知症
とも関係があると言われています。

質の良い睡眠は心身の健康を保つために大切です。
　
不眠は漢方相談の中でも多い相談の一つです。
漢方で考える不眠には様々ありますがその中に「疲れすぎて眠れない」不眠があります。

疲れればよく眠れるだろうと激しい運動をする方もいますがこのタイプの不眠には逆効果です。

まずは十分な休息と栄養のある食事で心身の疲労を回復しましょう。

帰脾湯は疲れている人の不眠を改善する漢方薬です。
疲労感があり、食欲不振や軟便など胃腸の不調と、不安感や動悸、物忘れ、気分の落ち込みなど精神の不調を伴う方の不眠におすすめです。

（タウンニュース 川崎市宮前区版2022年10月28日号より）