予防養生
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体の予防養生
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心の予防養生
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季節の予防養生
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季節の予防養生
秋の肌トラブル
秋の乾燥した空気は、体の余分な水分を取り除いて夏の間にむくんで重くなった体を軽くしてくれます。
一方で過度の乾燥は、体の潤いを奪いますので「乾燥肌」の方が多くなるのも秋の特徴のひとつです。
漢方では秋の乾燥肌の原因を「空気の乾燥」以外に次のように考えます。
ひとつは「肌の栄養不足」。バランスの悪い食事やダイエット、胃腸の弱り、月経、体力消耗などで肌の新陳代謝に必要な栄養が不足します。
もうひとつは「肌の血行不良」。冷えや疲労、加齢、睡眠不足、ストレスなどで血行が悪くなると肌の新陳代謝に必要な血液が十分供給されません。
いずれも放置すると、乾燥肌が強くなるばかりか、痒みや湿疹、ニキビ、しわ、アトピーの悪化なども招きますので早めに改善しましょう。
(タウンニュース宮前区版2014年10月30日号より)
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