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自律神経
現代型うつ病
最近、比較的若い世代（20〜30代）の勤労者に多く見受けられる‘現代型’のうつ病が注目されるようになりました。
これは医学的な病名ではありませんが、一般社会では広く使われています。従来のうつ病とどのように異なるのでしょうか。
現代型うつ病とは？
現代型うつ病とは正式な医学病名ではなく、従来からの典型的的なうつ病とも違うものを意味する総称として、一般社会では広く使われ始めています。
うつ病というと、几帳面や生真面目な人が発症する病気とされています。
こうしたうつ病の特徴に当てはまらない病状があるのが現代型のうつ病です。
現代型うつ病は?新しいうつ病”？
現代型のうつ病は、新しいうつ病というわけではなく、典型的なうつ病の症状とは異なる特徴を伴うことが多いため、以前まではうつ病と診断されていなかったと考えられています。
日本では30年ほど前から報告されており研究の対象となってきました。
特徴としては、
?楽しい出来事には気分が明るい
?食欲の増加
?過眠
?鉛様の麻痺（体が鉛のように重い）
?他人の言動にひどく敏感
が挙げられます。
本人の問題と考えられがちですが、社会が生んでいるとの観点も重要であると考えられています。
うつ病と現代型うつ病の違いは？
【うつ病発症のしくみ】
?脳の機能低下：ストレス、気分、意欲などを主る脳が機能低下を起こす
↓
?偏ったものの見方＋ストレス
↓
?うつ病
【うつ病のおもな症状とは】
・抑うつ気分
・興味や喜びの失踪
が最も特徴的
他に
・眠れない
・食欲がない
・イライラする
・疲れやすい
・自分を責める
・集中できない
・死にたいと思う
【ここが違う！現代型うつ病の特徴】
・うつ病の症状があるが、きっかけがあれば気分がよくなる
・対人関係に敏感
・若い人に多い
・自分より周囲を責めがち
【現代型うつ病のおもな症状】
上記の典型的な症状＋「食べ過ぎる」「眠りすぎる」
現代型うつ病の治療方法は？
現代型うつ病に関する治療法の研究は行われていません。
抗うつ薬は効きにくいと言われており、ストレスなどの心理的要因や、性格的な要因が関係していることが多いと考えられています。
よって、カウンセリングなどの精神療法が重要となりますが、その中でも「認知行動療法」が注目されています。
【認知行動療法】
?嫌なことがあった状況とその時の気分を記す
↓
??の気分になった時の自分の考えを記す
↓
??とは別の考えを探り、記す
↓
??の考えをした時の気分を記す
【日々の生活の注意点】
・ストレス解消法を見つける
・ストレッチや運動で体に酸素を送ってリフレッシュ
・生活のリズムを整えて良い睡眠をとる
【食事でできるストレス予防】
・食事は３食、しっかり良く噛む
・ビタミンＢ、Ｃ、Ｅや、カルシウムなどミネラルをしっかりとる
・家族や友人と楽しく食べる
参考：WAKU2情報らんど
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