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生理痛の原因と対処法
「生理痛は無いのが当たり前」と書きましたが、月経はいらなくなった子宮の中のものを排出する生理現象ですので正常であれば痛みは出ません。
何らかの原因でこの働きが阻害されると月経が乱れ、月経血がスムーズに排出されずに痛みが起こるのです。
毎月のことですから、無理せずに改善していきましょう。
漢方で考えると月経痛の原因には大きく分けて以下の5つです。
（2種類以上が混在することもあります）
?ストレス（気滞）
?冷 え （寒凝）
?血の滞り（血瘀）
?気血不足（気血虚弱）
?精の不足（肝腎虚損）
?ストレス
【痛 み】月経1〜2日前から月経中にかけて下腹部が張るような痛みに襲われます。
【経 血】経血量が少なくスッキリ出ないこともあります。
【その他】そのほかにも胸が張って痛む、イライラする、怒りっぽくなる、頭痛などの症状を伴うこともあります。
【原 因】精神的ストレスや緊張、怒りなどで、気（目に見えないエネルギーと考えてください）の巡りが停滞して、体の中で風船が膨らむように気が溜まってしまうことが原因で、張るような痛みを生じます。
【対処法】ストレスをためないことが根本的な改善方法ですが、なかなか難しいですね。気の巡りを改善する漢方薬を飲んでいただくと楽になります。
?冷え
【痛 み】月経前や月経中に下腹部が冷えてキューッと引きつれるように痛みます。おなかを温めると痛みが楽になります。
【周 期】月経周期が遅れやすい傾向があります。
【経 血】経血量は少なく、暗い色の経血が出ます。
【原 因】冷たい雨や雪に降られる、水泳やスケートなどを長時間する、冷たい食べ物・飲み物を常食している、１年じゅう薄着をしているなど体を冷やす生活をすることで子宮に冷えが入り込み、子宮の中の血が冷えて流れが悪くなり排出されにくくなることが原因で痛みが生じます。
【対処法】何よりも普段から体を冷やさないことが大切です。月経中は腰回りを温めましょう。体を温めて気血の巡りを改善する漢方薬で体質改善していくと楽になります。
?血の滞り
【痛 み】月経の初日から強い痛みがあります。針で刺されるようなズキッとした痛みがあり痛む場所は固定しています。さすったりもんだりすると痛みます。
【経 血】月経血は暗い色で塊が多く、大量に排出した後は痛みが和らぎます。
【原 因】ストレスや冷え、体力不足（気血不足）、高カロリーの食事や飲酒、便秘などで血の巡りが悪くなると、子宮の中に使えなくなったいらない血が居座ってしまいます。
【対処法】血の巡りが悪くなる原因を理解して改善することが大切です。滞っている血を取り除く漢方薬を服用していくと楽になります。
?気血不足 ?精の不足
【痛 み】月経の後半から終わった後２〜３日にわたって痛みが続きます。強い痛みではなく、シクシクした痛みがあります。さすったりもんだりすると楽になります。
【経 血】経血量は少なく色は薄いことが多いです。
【その他】?は疲れやすい、気力がない、顔色が青白くつやが無いなどの方が多いです。?は足腰のだるい、耳鳴り、めまい、物忘れ、微熱、のぼせなどを感じる方が多いです。
【原 因】?は過労や病気、お産や授乳・育児による体力消耗、栄養不足、胃腸機能の低下などで体力に不足が生じているのが原因です。?は生まれつき虚弱な方、持続的な過労、胃腸機能の低下、加齢などが原因です。
【対処法】?は胃腸を整え、きちんと栄養をとり、休息して体力を回復することが大切です。回復が遅い方は気血を補う漢方薬を服用していくと楽になります。?は生まれつきの場合と、徐々に症状があらわれた場合には気血不足がベースにあることが多いです。無理はせず、ゆっくりと養生しながら、精を補う漢方薬を服用していくと少しずつ楽になります。
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