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食道・胃
胃腸と寿命
あなたの胃腸は元気ですか？
毎食残さず食べられても「食事の前に空腹を感じない人」は胃腸が疲れていますよ。
○食べ過ぎや早食いは胃腸を疲れさせますのでやめましょう。
○水で流し込むような食べ方もやめましょう。
よく噛まずに食べると唾液が不足し消化力が下がり胃にも負担がかかります。
水無しでも飲み込めるようによく噛む習慣を身につけましょう。
あなたの適度な食事量は？
歳と共に胃腸も衰えます。
食べられなくなることは寿命にも大きく影響しますので胃腸をいたわりましょう。
「食事の前に空腹感を感じるぐらいの食事量が今のあなたの適量」です。
胃腸の衰えが便秘の原因にもなります。
胃腸の衰えが不安な方には毎日飲める漢方胃腸薬もございますのでお気軽にご相談ください。
（タウンニュース 川崎市宮前区版2024年10月25日号より）
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