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腸
過敏性腸症候群
【過敏性腸症候群】をご存知ですか？
最近非常に増えている腸の病気ですが、そうだと気付かずに生活している人も沢山いらっしゃいます。
どんな症状？
過敏性腸症候群になると、下痢や便秘といった便通の異常が主な症状として出てきますが、症状の出方によって以下のような３つの型に分けることができます。
【下痢型】
下痢の症状が続く、男性に多いタイプ
【便秘型】
便秘の症状が強く、女性に比較的多いタイプ
【混合型】
便秘、下痢が交互に出てくるタイプ
診断基準と原因は？
現在は【Rome?診断基準】というものが使われています。ただし、クローン病や潰瘍性大腸炎といった他の腸の病気が潜んでいる可能性もありますので、くれぐれも診断基準を見て自己判断しないよう、注意が必要です。
【診断基準】
腹痛やお腹の不快感が最近3ヶ月のうち１ヶ月で３日以上ある。
↓
以下の３項目のうち、２項目以上が当てはまる。
●排便により症状が治まる。
●排便頻度が変わる。
●便の性状が変わってくる。
原因は【消化管運動の異常】と【腸管の過敏】が現在考えられています。またストレスがこの病気を悪化させる因子として挙げられています。
脳は腸と【自律神経】という神経で繋がっていて、自律神経を介して腸の動きに指示を与えています。
ところが、脳にストレスを受けると、自律神経を介した腸のコントロールが上手く出来なくなってしまいます。コントロールが上手く出来なくなると、腸の運動がおかしくなってしまい、お腹の痛みや下痢、便秘に繋がっていきます。
こうした症状が更なるストレスとなることでまた症状を引き起こし、悪循環に陥ると考えられます。
日本におけるこの病気の患者数は、成人以上で【人口の約１０〜２０％】と推測されていて、特に働き盛りの３０代男性に多いとされています。
子ども達にも！！
過敏性腸症候群は働き盛りの人に多い病気ですが、最近では子供達にも増えています。その割合は、【高校生では１４％】と大人とほぼ変わらない比率と見られます。
学校での排便に抵抗があったり、親も病気と考えていないため１人で悩んでしまう子供が多いようで、過敏性腸症候群の学生の４人に１人は不登校に陥っていると言われます。
子供の場合は本人の治療だけでなく、家族や学校など周囲の病気への配慮も非常に大事になってきます。
治療法は？
過敏性腸症候群は原因がはっきりとわからないため、完全に治すことの難しい病気ですが、治療により症状が出にくくすることは出来ます。まずは、問題を起こす特定の食品やストレスが突き止められれば、その原因を避けるようにします。その上で【生活習慣の改善】と【食事療法】を行いますが、新たなストレスのならないよう、無理の無いようにやっていくのが大切です。
○生活主観の改善
睡眠・食事の時間を一定にして規則正しい生活を行うことや、毎日適度な運動を行うといったことがあります。便秘型の人は、便意が無くても毎日決まった時間にトイレに行くことを心がけます。
○食事療法
腸の働きや腸内の環境を良くしてくれる乳酸菌食品（ヨーグルトなど）や食物繊維を多めに摂るようにします。一方で腸内の悪玉菌のエサとなりやすい脂質の他、香辛料やアルコールは腸を刺激してしまうので、なるべく避けるようにします。
○その他
もし症状が改善されなければ、お腹の調子を整える薬や不安を和らげる薬などを使った薬物療法があります。過敏性腸症候群自体は決して重い病気や命に関わる病気ではありませんので、焦ることなく治療を続けて改善を目指します。
参考：WAKU2情報らんど
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