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自律神経
疲れているのに眠れない方はぜひ読んでください！不眠の漢方薬「帰脾湯」
睡眠は頭と体の休息だけでなく、
・記憶の整理
・ホルモンバランスの調節
・免疫力
・認知症
とも関係があると言われています。
質の良い睡眠は心身の健康を保つために大切です。
不眠は漢方相談の中でも多い相談の一つです。
漢方で考える不眠には様々ありますがその中に「疲れすぎて眠れない」不眠があります。
疲れればよく眠れるだろうと激しい運動をする方もいますがこのタイプの不眠には逆効果です。
まずは十分な休息と栄養のある食事で心身の疲労を回復しましょう。
帰脾湯は疲れている人の不眠を改善する漢方薬です。
疲労感があり、食欲不振や軟便など胃腸の不調と、不安感や動悸、物忘れ、気分の落ち込みなど精神の不調を伴う方の不眠におすすめです。
（タウンニュース 川崎市宮前区版2022年10月28日号より）
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