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腸
毎日排便できない人は「便秘」
良好な腸内環境な人は１日１回排便があります。食べたものの消化〜排便までは24時間が目安です。
ダノンジャパンが２００５年に１８歳以上の女性１０００人を対象に調査したところ、なんと６５％が便秘を自覚しているという結果が出ました。さらに、そのうち約半数が便秘に悩んでいないと回答したことには驚きました。
一方で７６．５％の人が「お腹が張る、出る」、６０．４％の人が「ガスが溜まる」と回答しています。さらに「腹部不快感」「便が硬い」も半数を超え、「肌荒れ」は３３．８％と明らかな症状を訴えていました。
便秘になると腸内に溜まったウンチをえさにして悪玉菌が増殖します。この悪玉菌が腐敗物質を作ります。便秘とはこの腐敗物質をおなかの中に溜め込んでしまうことなのです。
まるで「おなかに生ゴミ」を溜めたままにしているような状態です。
便秘が病気を招く原因であるという認識が欠けていることこそが問題です。
【参考資料】PHP新書「見た目の若さは、腸年齢で決まる」辨野義巳
「おなかの生ゴミ」掃除によいものがありますよ
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