部位から探す
不妊・子宝
不妊症・漢方 妊活のはじめの一歩「基礎体温」をつけてみよう！
基礎体温とは
一定時間(4〜5時間)以上の睡眠後の起床時に安静な状態で測定した体温をいいます。
基礎体温表を３周期くらいつけてみると、
自分の生理の傾向が分かります。
生理不順がある場合にはその原因が分かることがありますし、
赤ちゃんが欲しくてタイミングをとっている場合には、排卵日の予測ができます。
高温期が続いている場合は妊娠の可能性があります。
チェックポイントは
・周期が一定(28日前後が理想的)
・低温期と高温期の差が0.3℃〜0.5℃ある
・低温期から高温期への移行が３日以内
・高温期が１０日以上ある
・高温期に体温が下がらない
などです。
|
チェックしてみよう！
定期的に生理があっても、
・低温期と高温期の差がない、1相性 → 排卵していない
・低温期から高温期への移行に時間がかかる → 排卵がスムーズに行われていない、
卵胞の発育が遅い、プロラクチンが高い、など
・高温期が10日ない → 黄体機能不全
・高温期に体温が下がる → 黄体機能不全
・低温期が長い → 卵胞の発育が遅い
・体温が全体的に高い傾向 → ホルモン剤で治療を受けているとなることがある
など、基礎体温表からみえてくることもあります。
